拖延

- 定义：急功近利倾向（拖延的直接原因）指人们看重现在甚于未来，不惜以牺牲未来更多快乐的代价及时行乐，宁愿得到眼前的利益而放弃未来可能更为丰厚的奖励。它还意味着透支明天——为了享受眼前的奖励，未来将付出更多代价。
- 机制：大脑对近在眼前的奖励缺乏耐心——它对"今天"和"明天"的估值差异远大于对"一年后"和"一年加一天后"的估值差异。短期折旧率（对某事的价值折扣率）高于长期折旧率。这是因为未来的不确定性——等待的时间越长，风险越大，所以大脑自动贴现未来价值。这种"双曲线贴现"让我们在当下选择小快灵而非大慢好。
- 案例：（1）创思公司CEO想拿奖金，不惜牺牲未来更高利润来提高当年利润。（2）使用信用卡购买超出财政能力的东西——享受眼前的消费，未来付出利息代价。（3）如明天就能得到一个奖励，但更大的奖励需要等一年——宁愿选小的。但如果小奖励一年后得到，大奖励两年后得到——则会选大的。（4）知道应该锻炼却不开始——"明天再运动"（明日复明日）。（5）知道应该存养老金却推迟——因为消费在当下的吸引力远大于几十年后的收益。（6）知道应该做重要的但不紧急的工作（如战略规划），却总被紧急但不重要的事情（如邮件）带走注意力。
- 如何防范：（1）蒙田："若快乐只会产生更多痛苦，不如避而远之。若终极快乐以痛苦为代价，则欣然接受。"做决定时把眼前的得失与未来权衡。（2）将长期目标分解为短期可执行步骤。（3）把奖励和惩罚与具体行为在时间上紧密挂钩。（4）问自己：短期煎熬是否会带来长期幸福？